Graine de lin

Graine de lin : 

La graine de lin est extrêmement riche en fibres, elles sont un nutriment essentiel pour le bon fonctionne du système digestif.

Grâce à ces fibres, elle permette aussi de réguler la glycémie en absorbant le sucre dans l'organisme et de ce fait, stabilise la glycémie.

Elle est aussi riche en magnésium, ce qui permet d'avoir une action supplémentaire sur la glycémie afin de la maitriser au mieux. 

Les graines de lin sont aussi composées d'oméga 3 essentiels pour la vue et le bon fonctionnement du cerveau; elles ont une action protectrice sur le système cardio-vasculaire en diminuant le taux de cholestérol dans le sang. 

    Prescription du Dr Nuts * :

La graine de lin fait partie des super aliments qu'il faut intégrer dans alimentation au quotidien ! 

Dr-NUts vous préconise de consommer environ 20g de graine de lin soit l'équivalent d'une cuillère à soupe au quotidien. 

Mettez une cuillère à soupe de graine de lin dans un grand verre d'eau et laisser toute la nuit, le lendemain consommer là dans un yaourt elle stimulera votre transit.

*Il ne s’agit pas de véritable prescription médicale. 

Valeurs énergétiques :